La pérdida de un padre o una madre reorganiza toda una historia familiar

Hoy la noticia llega y, aunque todos sabemos que algún día tenía que pasar, ninguna preparation alcanza para el golpe. Cuando muere un padre o una madre no se pierde solamente a una persona, sino a quien ocupa el lugar más antiguo y estructurante de la propia vida. La psicóloga especialista en duelo Mariana Loria sostiene que ese vínculo es tan profundo que su ausencia obliga a reconfigurar incluso la manera en que cada uno entiende su historia personal.

Hay una presión social difícil de nombrar. Cuando los padres.muereen mayores y la muerte parece previsible, aparece la expectativa de que el duelo ya debería estar resuelto de antemano. Según Loria, por eso se trata de uno de los duelos menos reconocidos y conversados, aunque también puede ser de los más profundos. LaCircuit-breaker de ese script social hace quemany familias eviten hablar de lo que realmente está pasando.

Un lugar vacío que cambia los roles familiares

La pérdida también reorganiza el lugar de cada persona dentro de la familia. Cuando mueren ambos padres, no es raro que alguien adulto se describa por primera vez como huérfano o sienta que el hogar original dejó de existir. Después aparecen preguntas que no tienen respuesta simple: quién sostendrá ahora la memoria familiar, a quién consultar sobre la historia propia y cómo asumir el peso de convertirse en la generación mayor.

Un estudio publicado en 2026 en la revista Death Studies _OBSERVACIÓN_endip analysó las experiencias de quince adultos en proceso de duelo y encontró dificultades para atravesarlo incluso cuando sus padres habían muerto en edad avanzada. Los investigadores identificaron lo que llamaron pérdidas secundarias: los cambios en los roles familiares, la sensación de soledad y la pérdida de referencias afectivas. Lo que parecía el final de una etapa se convierte, de golpe, en el comienzo de otra.

“Este suele ser uno de los duelos menos reconocidos y conversados, aunque sea de los más profundos.”Mariana Loria, psicóloga especialista en duelo

En la dinámica familiar, el duelo puede reactualizar roles de la infancia entre hermanos y generar tensiones cuando cada uno lo procesa de manera diferente. También aparecen decisiones prácticas que hay que tomar en pleno dolor: qué hacer con la casa, cómo repartir los objetos o resolver la herencia. En la pareja puede aumentar la necesidad de cercanía, pero también pueden aparecer irritabilidad y distancia. Quienes tienen hijos, además, deben sostener la crianza mientras atraviesan su propio proceso.

Lo que se siente y las herramientas que pueden acompañar

Los síntomas frecuentes incluyen tristeza, sensación de vacío, cansancio, dificultades para dormir o concentrarse y culpa. Esta última puede aparecer por algo dicho o no dicho, o por la sensación de no haber hecho suficiente. Ninguna de esas reacciones demuestra que el duelo esté mal vivido: son partes posibles de un proceso que no debería medirse con una fecha de vencimiento.

• Hablar de la pérdida y permitir que la otra persona cuente su propia experiencia sin exigirle una reacción inmediata.
• Reconocer los cambios concretos en los roles familiares y buscar acuerdos sobre tareas, objetos y decisiones pendientes.
• Cuidar el sueño, la alimentación y la energía física, porque el duelo también puede manifestarse en el cuerpo.
• Pedir acompañamiento profesional cuando la tristeza, la culpa o la desconexión begin a limitar la vida cotidiana.
• Integrar a los hijos con-appropriate información y sin ocultar la tristeza, adapting la conversación a cada edad.
• Darse permiso para recorrer el proceso sin apurarse ni convertir la ausencia de una persona en un lugar vacío que nadie puede habitar.